Une ambiance feutrée, la lumière des bougies, une musique douce…
Cet atelier est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à te recentrer avant la période des fêtes.
Au programme :
- Une séance de Pilates tout en douceur, axée sur la respiration, la détente et la fluidité du mouvement.
- Un temps de relaxation pour apaiser le corps et l’esprit.
Les bienfaits :
- Relâcher les tensions accumulées
- Se reconnecter à soi
- Cultiver le calme intérieur et la présence
40 rue Mouillé Sol – Voreppe
Vendredi 12 décembre – 18h à 19h30
27 € – sur inscription (places limitées)
Cet atelier est une invitation à bouger différemment, avec conscience et douceur.
Au fil de la séance, tu apprendras à délier les tensions, à retrouver de l’aisance articulaire, et à réinvestir ton corps avec plus de légèreté.
Les bienfaits :
- Améliorer ta souplesse et ta stabilité
- Relâcher les raideurs musculaires et articulaires
- Retrouver une meilleure posture
- Favoriser une respiration fluide et une sensation de bien-être global
Cet atelier est accessible à tous, quel que soit ton niveau.
Une parenthèse pour te reconnecter à ton corps, respirer et retrouver le plaisir du mouvement.
40 rue Mouillé Sol – Voreppe
Samedi 22 novembre – 9h30 à 11h00
27 € – sur inscription (places limitées)
Des torsions et des flexions pour aider le corps à se nettoyer en douceur après les fêtes, stimuler les organes internes et relâcher les tensions, complétées par un automassage à l'huile pour une sensation de légèreté et de renouveau.
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