Je propose des cours particuliers adaptés à vos envies et à vos besoins : Pilates, Yoga et Marche Nordique.
Chaque séance est un moment privilégié pour vous recentrer, renforcer votre corps en profondeur, améliorer votre posture et libérer les tensions accumulées.
Que vous soyez débutant, sénior ou déjà pratiquant, les cours sont accessibles à tous les niveaux et évoluent à votre rythme pour un accompagnement réellement personnalisé.
Chaque cours de Pilates est pensé sur mesure, pour s’adapter à votre corps, à vos envies et à vos objectifs. Que vous souhaitiez renforcer vos muscles en profondeur, retrouver une meilleure posture, gagner en souplesse ou simplement libérer les tensions du quotidien, je vous accompagne à votre rythme. Débutant, sénior ou déjà pratiquant, vous profitez d’un suivi personnalisé qui respecte vos capacités et évolue en fonction de vos progrès, pour faire du Pilates un véritable moment pour vous.
Chaque séance de Yoga est conçue pour s’adapter à vous, à votre rythme et à vos besoins du moment. Que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, à renforcer votre équilibre, à apaiser votre esprit ou simplement à prendre un temps de respiration dans votre quotidien, je vous accompagne avec bienveillance. Débutant ou déjà initié, vous profitez d’une pratique personnalisée qui respecte vos capacités et vous aide à progresser en douceur, pour faire du Yoga un véritable espace de bien-être.
Chaque sortie de Marche Nordique est pensée pour s’ajuster à votre niveau et à vos objectifs. Que vous souhaitiez améliorer votre endurance, renforcer vos muscles en douceur, retrouver de l’énergie ou simplement profiter d’un moment ressourçant en pleine nature, je vous accompagne à votre rythme. Débutant ou sportif confirmé, vous bénéficiez d’une pratique accessible, adaptée à vos capacités, qui allie activité physique, bien-être et plaisir de marcher en extérieur.
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Formée au Yoga Hatha, je transmets une pratique accessible et adaptée à chacun·e,
que vous soyez débutant ou déjà initié. Le Yoga est pour moi une rencontre entre
le mouvement, la respiration et la pleine conscience : un espace pour ralentir,
se recentrer et retrouver l’équilibre.
Mon approche est douce, bienveillante et respectueuse des capacités de chacun·e.
À travers les postures et la respiration, je vous accompagne pour libérer les tensions,
gagner en souplesse et renforcer le lien corps–esprit.
Le Yoga n’est pas seulement une pratique physique : c’est aussi un chemin intérieur,
une invitation à prendre soin de soi et à retrouver sérénité et énergie dans la vie quotidienne.
Mon intention ? Créer un espace où vous puissiez vous déposer, respirer et avancer pas à pas
vers plus d’harmonie et de bien-être.
Le Yoga est une pratique millénaire qui allie mouvements, respiration et concentration. Accessible à tous, il aide à renforcer le corps, apaiser l’esprit et retrouver équilibre et énergie au quotidien.
Grâce aux postures variées, le Yoga développe la souplesse, améliore la mobilité articulaire et prévient les raideurs musculaires.
Les enchaînements sollicitent en douceur les muscles profonds, renforcent la stabilité et améliorent l’équilibre.
La respiration consciente et les exercices de relaxation aident à apaiser le mental, réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil.
En travaillant l’alignement et la conscience corporelle, le Yoga permet de corriger les mauvaises habitudes posturales et de soulager les tensions.
La pratique régulière du Yoga stimule la circulation, favorise l’oxygénation et redonne énergie et tonus au quotidien.
Chaque séance est un moment de recentrage qui favorise la pleine conscience, l’équilibre intérieur et le bien-être global.
Rejoignez nos cours de Yoga à Voiron et Voreppe et vivez un moment de détente et d’harmonie.
Réserver ma séance découverteJe crois en une approche du bien-être accessible et de qualité et je m'adapte à vos besoins et votre niveau.
