Je propose des cours de Pilates en petit groupe, accessibles à tous les niveaux. Chaque séance est un moment pour soi : se recentrer, renforcer son corps en profondeur, améliorer sa posture et libérer les tensions. Que vous soyez débutant, sénior ou déjà pratiquant, les cours s’adaptent à vos besoins et à votre rythme.
12h30–13h30
18h15–19h15
19h30–20h30
Cours accessibles à tous
10h–11h (débutant / séniors)
12h30–13h30 (intermédiaire)
9h–10h (débutant / séniors)
Les séances sont pensées comme de véritables bulles de bien-être, où chacun progresse dans le respect de ses capacités et de son corps.
Réserver un cours de Pilates
Découvrir le Pilates, apprendre les bases et progresser en toute confiance.
Approfondir la pratique, renforcer les muscles profonds et améliorer la posture.
Travailler en profondeur avec précision.
Travailler en douceur la mobilité, l’équilibre et la tonicité.
Accompagner le corps durant la grossesse, garder tonus et bien-être en toute sécurité.
Utiliser ballons, cercles et élastiques pour varier les exercices et intensifier le renforcement.
Dans mes cours de Pilates, je privilégie la qualité plutôt que la quantité.
Chaque séance accueille un maximum de 8 personnes, pour que chacun·e puisse bénéficier d’un suivi personnalisé et de conseils adaptés à ses besoins.
Mon objectif est que vous vous sentiez écouté·e, soutenu·e et en sécurité à chaque mouvement.
J’accompagne chacun·e avec douceur et bienveillance, en respectant votre rythme, vos limites et vos objectifs.
Ici, pas de pression, pas de jugement : juste un espace pour se reconnecter à son corps, progresser et se sentir bien, à travers une pratique précise et efficace.
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire et de travail postural, qui repose sur la respiration, la précision des mouvements et la concentration. Accessible à tous, il apporte de nombreux bénéfices au corps et à l’esprit.
Le Pilates sollicite les muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien, dos), essentiels à la stabilité et à l’équilibre du corps. Résultat : un corps tonique et une silhouette harmonieuse.
En corrigeant les déséquilibres musculaires et en travaillant l’alignement, le Pilates aide à se tenir plus droit, à soulager les douleurs dorsales et à prévenir les tensions.
Les exercices favorisent l’allongement musculaire et la mobilité articulaire. Le corps devient plus souple, moins raide et mieux préparé aux mouvements du quotidien.
La respiration contrôlée et synchronisée avec les mouvements apaise le mental, réduit le stress et améliore l’oxygénation et l’endurance.
Idéal pour prévenir les douleurs chroniques, accompagner la rééducation (dos, hanches, genoux) ou reprendre une activité après une blessure. Le Pilates est aussi adapté aux femmes enceintes ou en post-partum.
Chaque séance est un moment pour soi : concentration, fluidité et contrôle créent une véritable bulle de bien-être.
Rejoignez nos cours de Pilates à Voiron et Voreppe et ressentez la différence dès la première séance.
Réserver ma séance découverteJe crois en une approche du bien-être accessible et de qualité. Le nombre de places est limité à 8 personnes pour les cours avec abonnement. Voici les formules proposées pour les cours et les ateliers :
Les abonnements sont non remboursables
805 Avenue de Juin 1940, 38340 Voreppe
A moins de 5 minutes de Centr’Alp, de Moirans, Le Chevalon,
A moins de 10 minutes de La Buisse, Saint Jean de Moirans, Veurey-Voroize, Noyarey,
A 15 min de Coublevie, Voiron, Fontanil-Cornillon, Saint Egrève, Vourey.